Rosa og Lilla timer er timer med litt mer koordinasjon, så her får du lekt samtidig som du trener kondisjon Dette er en helt perfekt trening for hjerne, kropp og hjerte!
Zumba:
Her er inspirasjon hentet fra alle de forskjellige latinske dansestiler og satt enkelt sammen slik at alle kan følge med.
Hver sang inneholder mange gjentagelser av samme tema og man blir fort kjent med koreografien.
Her er det heller ingen som bryr seg om du tråkker feil, så alle kan bli med på denne leken!
Zumba Gold:
Dette er en Zumbatime (se over) som er tilpasset senior, både med tanke på bevegelser, tempo, type musikk og volum. Denne timen er også fin for deg som har lyst på en forsiktig tilnærming til Zumba, så alle er velkomne, uansett alder.
Lett Svett:
Kondisjons-, koordinasjons- og styrketime for alle. Her får du ca. 25 min med trinn og bevegelser til fengende musikk, med påfølgende ca. 15 min. styrke til slutt. En morsom og effektiv økt på kun 45 min. Du jobber så hardt du vil!
Godt Voksen:
Dette er vår mest populære seniortime med lett koordinasjons- og kondisjonstrening, i tillegg til en styrkedel mot slutten av timen. Kom og lek!